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花生的8种吃法滋补效果太好了 赶紧收藏!

2016-05-16 06:00:05 来源: 科学养生 标签:花,生的,8种,吃法,滋补,效果,太,好了,赶紧

导读: 花生是我们日常常吃的食物,花生的营养价值非常高,甚至超出了许多人一直以来对它的固有认识。下面就一起来看看花生的八种吃法,滋补全身效果太好了。1.花生加红枣及大米煮粥可健脾胃,用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜用于肾气不足、面色无华;3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃;4.花生米、栗子、莲子煮粥用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;副标题5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄有通乳作用。6.花生枣圆汤带皮花生仁15g,大枣25g,桂圆肉lOg,共煮,早晚分食……

  花生是我们日常常吃的食物,花生的营养价值非常高,甚至超出了许多人一直以来对它的固有认识。下面就一起来看看花生的八种吃法,滋补全身效果太好了。

花生的8种吃法滋补效果太好了 赶紧收藏!

  1.花生加红枣大米煮粥

  可健脾胃,用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;

  2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜

  用于肾气不足、面色无华;

  3.带壳花生煮时加橘皮、米冰糖

  可理气化痰止咳平喘、健脾和胃;

  4.花生米、栗子、莲子煮粥

  用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;

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