养生常识
食疗饮食禁忌保健心得中医运动图库
养生人群
男性女性儿童两性白领中老年
养生菜谱
家常菜养生菜养生粥养生汤养生茶养生酒
养生食材
蔬菜水果肉类水产杂粮药材其它调味
四季养生
春季夏季秋季冬季节气
当前位置: > 饮食养生 > 食疗养生

夏季吃冬瓜消暑清热 精选冬瓜四款养生食疗

2016-05-16 06:00:05 来源: 科学养生 标签:食疗养生,冬瓜的功效与作用,冬瓜食疗

导读: 冬瓜是我们日常常吃的食物,冬瓜是夏季解暑的法宝,因为冬瓜味甘淡,性凉,入肺、大小肠、膀胱经,具有利水、消痰、清热、解毒的功效。一般食用冬瓜都是用来煮汤,下面小编就给大家介绍关于冬瓜的烹饪及食用知识,一起看看吧!夏季吃冬瓜如何消暑?营养成分:冬瓜每100克含蛋白质1.5克、糖8克、粗纤维15克、灰分1.1克、钙72毫克、磷45毫克,铁1.1毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、尼克酸1.1毫克、维生素C61毫克。冬瓜是四季都可食用的蔬菜,更适合于夏季食用。因为它甘淡的特性有很……

  冬瓜是我们日常常吃的食物,冬瓜是夏季解暑的“法宝”,因为冬瓜味甘淡,性凉,入肺、大小肠、膀胱经,具有利、消痰、清热解毒的功效。一般食用冬瓜都是用来煮汤,下面小编就给大家介绍关于冬瓜的烹饪及食用知识,一起看看吧!

夏季吃冬瓜消暑清热 精选冬瓜四款<a href=http://www.kexueyangsheng.com target=_blank class=infotextkey>养生</a><a href=食疗" src="/d/file/yangshengzixun/shiliaoyangsheng/2016-04-01/78e756b2c904e3271322c9c91b6b46e8.png">

  夏季吃冬瓜如何消暑?

  营养成分:

  冬瓜每100克含蛋白质1.5克、糖8克、粗纤维15克、灰分1.1克、72毫克、45毫克,1.1毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、尼克酸1.1毫克、维生素C61毫克。

  冬瓜是四季都可食用的蔬菜,更适合于夏季食用。因为它甘淡的特性有很好的利尿作用,所以在夏季尤其是闷热潮湿的长夏,经常吃冬瓜,可以排除体内多余的水分并清除湿热,冬瓜皮的利水作用更加显著,因为南方的冬瓜皮光滑没有芒刺,所以可以连皮一起食用。冬瓜含量较低,含糖量也低于2%,最适于糖尿病患者饥饿时食用。对动脉硬化、冠心病高血压肾炎水肿等疾病有良好的食疗作用。科学研究还发现,冬瓜含有丙醇二酸,对糖分转化为脂肪有一定的抑制作用,因此具有减肥降脂的作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒的功能。

  药用价值

  冬瓜籽有清肺热、化痰、排脓、利湿的作用,是治疗肺脓疡、痰热咳嗽、男子白浊、女子白带等的常用中药。冬瓜皮能利小便、消水肿,可以用于各种水肿,还可以治疗身体水湿过重造成的单纯性肥胖,安全并且效果很好。

 1/3    1 2 3